Los principales beneficios que se producen con unas RISAS son:

 Con una Carcajada movemos 430 músculos.
 Respiramos el doble, 12 litros en vez de 6. 
La mente descansa, es imposible pensar mientras REIMOS.

 Segregamos Hormonas: Endorfinas, llamadas comúnmente “hormonas de la Felicidad”.
 Dopamina, que se relaciona con las emociones y el sentimiento de placer, de bienestar, de la motrocidad y el movimiento.
 Catecolamina, relacionada con la voluntad, el nerviosismo central, el estrés y la obesidad.
 Fomentamos la comunicación y la convivencia. 
 Incrementamos la calidad de vida. Siendo más positivos y optimistas nos sentiremos más motivados en nuestras obligaciones diarias.
  Aumentamos la Autoestima perdiendo el sentido del ridículo.
 Aumentamos la Comprensión y la Solidaridad.
 Potenciamos nuestro Sistema Inmunológico.
 Desarrollamos la Personalidad, el Ingenio y la Creatividad.
 Disminuimos el estrés y la preocupación.
 Decrecemos la Agresividad y la Intolerancia, aprendiendo a aceptarnos tal y como somos.  
 


Consejos para el dia a dia:
· Respira hondo, manteniendo el aire lo máximo que puedas y expúlsalo lentamente. (3 veces)
· Levanta los brazos como si quisieras subir una escalera con las manos y mueve al mismo tiempo los pies ayudándote a subir hacia el cielo. (Imaginariamente)
· Baja los brazos hacia tus pies, y sacúdelos como si quisieras secar tus manos y brazos, ( Mojados) expulsando el aire a ráfagas. (jaa,jaaa,jaa,)

· Mírate al espejo cada mañana al levantarte y sonríete.
· Haz muecas. Auto afirmándote con palabras de adulo (Ej. soy muy guapo/a,
soy fantastico/a, voy a conseguir lo que quiero.)
· Ríete tres veces al dia, mínimo durante un minuto, con el jaa,jaa,jaa, fuerte.
Aunque la mejor solución para lograr esa carcajada liberadora, es acudir a nuestras sesiones de risoterapia.
        

Efectos de la risa.
· Refuerza el sistema inmunológico.

· Relaja el cuerpo y la mente.
· Mejora la respiración.
· Potencia la creatividad y la imaginación.
· Facilita la comunicación y eleva la autoestima.
La Risoterapia es una técnica que ayuda a activar la capacidad de cada persona para que respire, actué, y piense más positivo y así mejore la estado de animo, sea mas optimista en la vida y pueda cambiar el color de ver los problemas.
Caty 


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En la vida, coge solo lo que quieras, de lo mucho que tienes para elegir.

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